Nordic Walking Wochenende an der Sportschule Steinbach Bild: TVE Zum zweiten Mal waren wir zu einem Fortbildungswochenende an der Sportschule Steinbach. Ein abwechslungsreiches Programm stand auf dem Plan – hier sollte doch jeder auf seine Kosten kommen! Freitag – Theorie und Technik Nach dem Zimmerbezug starteten wir mit einem kurzen Theorieblock im Lehrsaal. Dabei ging es um die Unterschiede zwischen Gehen, Wandern, Walking und Nordic Walking. Anschließend folgte die praktische Technikschulung im Stadion. Schnell wurden die Unterschiede deutlich: Wandern – Freizeitsport Walking – Fitnesssport Nordic Walking – Gesundheitssport Jeder konnte selbst entscheiden, wie intensiv er die jeweilige Sportart betreiben möchte. Am Abend wurden diese Themen in gemütlicher Runde nochmals ausführlich diskutiert. Samstag – Beinarbeit und Stockeinsatz Am frühen Samstagmorgen stand in der rustikalen Halle 1 eine intensive Einheit zur Beinarbeit auf dem Programm. Im Mittelpunkt standen Beinstabilität und Sicherheit auf unwegsamem Gelände. Denn egal ob Walking oder Nordic Walking: Eine funktionierende Beinachse ist das wichtigste „Sportgerät“! Anschließend ging es auf den Waldsportpfad. Dort vertieften wir die Inhalte aus dem Vortrag und übten verschiedene Techniken sowie den richtigen Stockeinsatz. „Stock vor Bein!“ hieß es in der Gruppe. Schon bald war ein flüssiger Nordic-Walking-Stil zu erkennen. Nachmittags ging es in den angrenzenden Weinbergen erneut auf Tour. Diesmal beschäftigten wir uns mit der Handarbeit am Stock. Die Handöffnung sorgt für den richtigen Schwung – allerdings nur, wenn sie hinter dem Körper erfolgt. Einige koordinative Übungen wurden zunächst belächelt, am Ende aber von allen gemeistert. Vor dem Abendessen rundete ein Ganzkörpertraining mit Entspannung in der Halle 1 den Sporttag ab. Zur Belohnung ließen wir uns im nahegelegenen Rœschwoog der ein oder anderen leckeren elsässischen Flammkuchen schmecken. Sonntag – Lernen mit Spaß Am letzten Morgen verlegten wir unsere Übungen kurzerhand ins Stadion. Bei herrlichem Sonnenschein starteten wir mit viel Spaß in den Tag. Übungen mit dem Reifen kannten viele noch von der Schulzeit. Besonders bei „Hipp, Hepp, Hopp Lila Rot Weiß oder Blau“ war die Begeisterung groß! Anschließend wurde es nochmals ernst: Wir beobachteten verschiedene Nordic-Walking-Stile und achteten auf die wichtigen Technikmerkmale. Danke an unsere freiwilligen Teilnehmer allerdings wurden diese kritisch unter die Lupe genommen. „Je schneller wir laufen, desto besser sieht es aus!“ war dabei einer der Kommentare. Ein gelungenes Wochenende! Danke dem Team der Sportschule es hat alles gepasst, einfach symbadisch gut Mal sehen, ob es eine dritte Auflage geben wird. Unser Fazit: Wenn wir wollen, können wir Nordic Walking! Wir können aber genauso gut einfach gemeinsam unsere Runden drehen und dabei Bewegung und Gemeinschaft genießen. Wer Interesse hat, ist herzlich eingeladen, dienstags um 17:50 Uhr beim TVE vorbeizuschauen. Treffpunkt: Kirchheimstraße 100. Wir freuen uns auf euch! Andreas Walter 1 / 20 © Komoot 2 / 20 3 / 10 4 /20 5 /20 6 /20 7 /20 8 /20 9 /20 10 /20 11 / 20 © Komoot 12 / 20 13 / 20 14 /20 15 /20 16 /20 17 /20 18 /20 19 /20 20 /20